Košík

Váš košík je prázdny

Košík

Váš košík je prázdny
Žena spiaca pod záťažovým paplónom a muž, ktorý si číta v posteli

Záťažový paplón vám pomôže zlepšiť spánok

Dátum:

Kategória: Zdravý spánok

Upokojiť telo aj myseľ, keď je čas spať, je niekedy boj. Vaše myšlienky prúdia a vy sa pretáčate z jednej strany na druhú. Ak vám to znie povedomé, zvážte, či by záťažový paplón mohol byť to, čo potrebujete. Záťažový paplón prináša pocit vrúcneho objatia a niektorým ľudom pomáha zlepšiť spánok. Záťažový paplón je mimoriadne ťažký a so svojou vysokou hmotnosťou vytvára na telo tlak, ktorý iniciuje množstvo pozitívnych účinkov, ktoré môžu prispieť k lepšej kvalite spánku.

Pevný, ale jemný tlak, ktorý záťažový paplón vytvára, sa nazýva „hlboká tlaková dotyková stimulácia“ (DPTS - Deep Pressure Touch Stimulation). Štúdie ukazujú, že DPTS vedie k zvýšenému uvoľňovaniu upokojujúcich hormónov „dobrého pocitu“. Súčasne klesá hladina stresového hormónu a zvyšuje sa hladina spánkového hormónu. Inými slovami: záťažový paplón môže zvýšiť pocit pohody a uľahčiť zaspávanie. 

Záťažový paplón so sklenenými guľôčkami

Záťažový paplón je však vhodný pre každého, a nielen pre tých, ktorí majú problém zaspať. Hmotnosť paplóna a flexibilná konštrukcia umožňujú relaxovať a získať efektívnejší hlboký spánok – vy si tak doprajete väčší odpočinok. 

Paplón je extra ťažký, pretože je prešívaný do štvorcov a každý z nich je naplnený malými sklenenými perličkami. Hmotnosť týchto guľôčok spôsobuje, že sa paplón obopne okolo tela. Poťah tak poskytuje hladký a rovnomerný tlak na celé telo. 


Vyberte si správnu hmotnosť paplóna

Odporúčame, aby váha paplóna bola okolo 10-15 % vašej váhy. Paplón GJENDETUNGA je dostupný v 7 a 9 kilovom prevedení. 

Začnite používať záťažový paplón

So záťažovým paplónom môžete spať celú noc hneď od začiatku. Každopádne to môže byť zo začiatku trocha divné, preto odporúčame, aby ste začali pomaly. Vyskúšajte paplón najprv na kratšiu dobu a kúsok po kúsku ju zvyšujte. 

Sledujte sa

Ľudia so slabou kapacitou pľúc alebo svalov by sa mali pred použitím poradiť so svojim lekárom. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, prestaňte perinu používať.