Počas bežného dňa nemáme čas zastaviť sa a užiť si trochu relaxu a oddychu. Napriek tomu by sme sa mali aspoň z času na čas zastaviť a dopriať si oddych, ktorý pomôže nášmu psychickému aj fyzickému zdraviu. Vyhraďte si preto čas pre seba a skúste relaxovať aspoň na chvíľu.
Kvôli wellness nemusíte nikam chodiť, aj vo svojej domácnosti si ho viete jednoducho spraviť a ešte ušetríte čas aj peniaze.
Starostlivosť o seba
Aj malé drobnosti vám pomôžu k tomu aby ste sa uvoľnili a relaxovali - vonná sviečka s príjemnou vôňou, kvalitné telové mlieko alebo domáca masáž tváre.
![VALLSTA face roller and massage stone in rose quartz and EDSELE gold tray Face roller and massage stone in rose quartz](/sites/jysk.sk/files/styles/full_optimized/public/image/tooltips/2022-10/2763900-VALLSTA-2763150-EDSELE.jpg?itok=V6xZVfSw)
S masážnym valčekom bude masáž ešte príjemnejšia. Spoločne s masážnym kameňom z ružového kremeňa alebo jadeitového kameňa dodáte svojej pleti masáž skoro ako zo salóna.
![VALLSTA face roller in jade stone, ESSVIK soap dispenser and toothbrush and VAD makeup pads Face roller in jade stone and soap dispenser in recycled glass](/sites/jysk.sk/files/styles/full_optimized/public/image/tooltips/2022-10/2758900-VALLSTA-jade-2757600-ESSVIK-2758400-VAD.jpg?itok=e-xe6HsM)
Obklopte sa príjemnou vôňou. Vonná sviečka alebo vonný olej s príjemnou vôňou vytvoria relaxačnú atmosféru.
![MOHEDA scented oils Three different scented oils with different scents](/sites/jysk.sk/files/styles/full_optimized/public/image/tooltips/2022-10/2759203-2759202-2759201-MOHEDA.jpg?itok=GIuG-Ryu)
Pri výbere vône vyskúšajte viacero sviečok alebo olejov aby ste vybrali tú správnu, ktorá sa hodí do vašej domácnosti. V YJSKu nájdete vonný olej MOHEDA s vôňou severské lesy, dub a ambra, morská soľ a ruža.
Pri starostlivosti o svoje telo netreba zabúdať na dostatok spánku. Ak sa cítite počas dňa unavený, dopraje si aspoň krátky spánok na pár minút. Ak máte naopak problém so zaspávaním, maska na oči by mohla pomôcť k lepšiemu zaspávaniu.
![RUTVIK eye mask, VALLSTA massage stone and KNIVSTA wash bag Eye mask, wash cloth and rose massage stone on bathroom sink](/sites/jysk.sk/files/styles/full_optimized/public/image/tooltips/2022-10/2761100-RUTVIK-2763900-VALLSTA-2763007-KNIVSTA.jpg?itok=xaVD2Bb4)
Maska na oči RUTVIK obsahuje hlinené koráliky a tak ju môžete zohriať alebo ochladiť vďaka čomu zlepšíte relaxačný efekt. Je vyrobená zo 100 % ľanu.
Urobte si čas pre seba, nielen počas víkendu ale nájdite si aspoň chvíľku aj počas pracovného týždňa.