Počas bežného dňa nemáme čas zastaviť sa a užiť si trochu relaxu a oddychu. Napriek tomu by sme sa mali aspoň z času na čas zastaviť a dopriať si oddych, ktorý pomôže nášmu psychickému aj fyzickému zdraviu. Vyhraďte si preto čas pre seba a skúste relaxovať aspoň na chvíľu.
Kvôli wellness nemusíte nikam chodiť, aj vo svojej domácnosti si ho viete jednoducho spraviť a ešte ušetríte čas aj peniaze.
Starostlivosť o seba
Aj malé drobnosti vám pomôžu k tomu aby ste sa uvoľnili a relaxovali - vonná sviečka s príjemnou vôňou, kvalitné telové mlieko alebo domáca masáž tváre.
S masážnym valčekom bude masáž ešte príjemnejšia. Spoločne s masážnym kameňom z ružového kremeňa alebo jadeitového kameňa dodáte svojej pleti masáž skoro ako zo salóna.
Obklopte sa príjemnou vôňou. Vonná sviečka alebo vonný olej s príjemnou vôňou vytvoria relaxačnú atmosféru.
Pri výbere vône vyskúšajte viacero sviečok alebo olejov aby ste vybrali tú správnu, ktorá sa hodí do vašej domácnosti. V YJSKu nájdete vonný olej MOHEDA s vôňou severské lesy, dub a ambra, morská soľ a ruža.
Pri starostlivosti o svoje telo netreba zabúdať na dostatok spánku. Ak sa cítite počas dňa unavený, dopraje si aspoň krátky spánok na pár minút. Ak máte naopak problém so zaspávaním, maska na oči by mohla pomôcť k lepšiemu zaspávaniu.
Maska na oči RUTVIK obsahuje hlinené koráliky a tak ju môžete zohriať alebo ochladiť vďaka čomu zlepšíte relaxačný efekt. Je vyrobená zo 100 % ľanu.
Urobte si čas pre seba, nielen počas víkendu ale nájdite si aspoň chvíľku aj počas pracovného týždňa.
