Koľko spánku potrebujeme?Zistite, koľko spánku skutočne potrebujeme a aké faktory brať do úvahy.Čítať ďalej
Dajte zbohom prebdeným nociamMáte problémy so spánkom? Prechodná nespavosť je úplne normálna. Prečítajte si pár tipov, ako znovu zaspať, keď sa zobudíte uprostred noci.Čítať ďalej
Pokojný spánok počas horúceho letaNajlepší paplón na leto, ktorý cez rok využijete pre hostí alebo ako deku v obývačke.Čítať ďalej
Čo sa deje v tele počas spánku? Naše telo je úžasné. Zistite, čo všetko sa odohráva počas noci, aby sme boli ráno fit. Čítať ďalej
Monitor spánku: výhody a nevýhodyNeviete či by vám pomohol monitor spánku? Spísali sme pre vás výhody a nevýhody tohto prístroja, aby ste sa vedeli rozhodnúť.Čítať ďalej
Ako vybrať paplón pre alergika4 nevyhnutné otázky, na ktoré by ste si mali odpovedať pred kúpou nového paplóna.Čítať ďalej
Výhody ranného strečinguRanný strečing je pre telo dôležitý, rozprúdite si krv v žilách a deň začnete s príjemnou dávkou energie. Prečítajte si, prečo si zaradiť ranný strečing do svojej každodennej rutiny.Čítať ďalej
Vedeli ste, že spánok zlepšuje pamäť?Počas spánku sa posilňujú spojenia medzi neurónmi. Vďaka tomu sa dokážeme lepšie sústrediť, viac sa naučiť a zlepšuje sa nám pamäť.Čítať ďalej
