Často ležíte v posteli, prehadzujete sa, snažíte sa uvoľniť a v noci nemôžete zaspať? Riešením vášho problému by mohol byť záťažový paplón . Tento špeciálne navrhnutý paplón ponúka celý rad výhod vrátane zlepšenej kvality spánku a väčšej relaxácie.
V tomto blogu nájdete informácie o tom, čo treba zvážiť pred jeho kúpou a ako vám môže pomôcť spríjemniť noci. Dostanete tiež odpovede na otázky ako:
- Čo je to záťažový paplón?
- Aké sú výhody záťažového paplóna?
- Na čo si treba dať pozor pri jeho kúpe?
- Prečo má upokojujúci účinok?
- Koľko stojí záťažový paplón?
Čo je to záťažový paplón?
Možno vás zaujíma, na čo slúži ťažký paplón ? Jednoducho povedané, je to špeciálne vyrobená perina, ktorá je výrazne ťažšia ako štandardné periny z vlákna alebo prírodnej výplne a je navrhnutá tak, aby vytvorila upokojujúci efekt tlaku, ktorý sa podobá jemnému objatiu.
Zatiaľ čo väčšina bežných paplónov váži menej ako 1,3 kg, paplóny s väčšou hmotnosťou sa zvyčajne pohybujú od 7 do 9 kg. Hmotnosť pochádza z jedinečnej výplne – často malých sklenených guľôčok, ktoré tvoria približne 95 % obsahu paplóna. Tieto guľôčky pomáhajú paplónu prispôsobiť sa vášmu telu a vyvíjajú rovnomerný, ľahký tlak, ktorý podporuje pohodlie a pokoj.
V JYSKu sú naše záťažové paplóny dostupné v:
- 7 kg
- 9 kg
Hneď ako si ho vyskúšate, všimnete si, ako tesne sa obopne okolo vášho tela – poskytuje bezpečný a upokojujúci zážitok, aký štandardná perina neponúka.
Aké sú výhody záťažového paplóna?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa ľudia obracajú na záťažové paplóny, aby si zlepšili spánok. Medzi kľúčové výhody paplónu patria:
- Zlepšená kvalita spánku: Jemný tlak môže pomôcť znížiť nočný nepokoj a rýchlejšie zaspať.
- Zlepšená relaxácia: Záťažové paplóny sa často opisujú ako upokojujúce a pomáhajú znižovať pocity stresu a napätia.
- Možná podpora duševnej pohody: Niektorí používatelia uvádzajú, že „efekt objatia“ pomáha pri úzkosti, čo znamená, že perina môže tiež ponúkať pocit bezpečia a pokoja.
Či už máte problém večer zaspať alebo si chcete len vylepšiť prostredie na spánok, záťažová perina môže byť cenným doplnkom vášho zariadenia.
Na čo si treba dať pozor pri kúpe ťažkého paplóna?
Je dôležité vybrať si paplón s hmotnosťou zodpovedajúcou vašej telesnej hmotnosti – najmä taký, ktorý nie je príliš ťažký. Vo všeobecnosti by paplón mal vážiť približne 10 – 15 % vašej telesnej hmotnosti. Napríklad, ak vážite 70 kg, môže byť vhodný paplón s hmotnosťou 7 kg aj 9 kg. Ak však vážite 50 kg, verzia s hmotnosťou 9 kg by bola pravdepodobne príliš ťažká, pretože prekračuje hornú odporúčanú hmotnosť 15 %.
Kľúčové je nájsť správnu rovnováhu. Záťažový paplón by mal pôsobiť na vaše telo ako ľahký, jemný tlak – nie príliš ľahká, aby nemala žiadny účinok, a nie tak ťažká, aby obmedzovala váš pohyb alebo pohodlie.
Odporúčania týkajúce sa hmotnosti
Vaša váha | Váha záťažového paplóna |
50-60 kg | 5-7 kg |
60-70 kg | 7-9 kg |
70-80 kg | 7-11 kg |
80-90 kg | 9-11 kg |
90+ kg | 9-13 kg |
Prečo má záťažový paplón upokojujúci účinok?
Upokojujúci účinok pochádza z niečoho, čo je známe ako hlboký dotykový tlak. Záťažový paplón jemne tlačí na telo spôsobom, ktorý sa často prirovnáva k mäkkému objatiu. Tento hmatový pocit môže pomôcť upokojiť nervový systém a povzbudiť vaše telo k relaxácii – podobne ako účinky masáže alebo dokonca akupunktúry.
Pre ľudí, ktorí sa pred spaním cítia nepokojne alebo úzkostlivo, môže tento účinok uľahčiť zaspávanie a udržanie spánku.
Ako začať s používaním záťažového paplóna?
Začať je jednoduché – stačí ho prikryť obliečkou na perinu a používať ho ako bežnú perinu. Avšak kvôli jeho plochejšiemu dizajnu a väčšej hustote sa môže zdať dosť odlišný od toho, na aký ste zvyknutí. Tu je niekoľko tipov, ako si zmenu uľahčiť:
- Pre pocit pohodlia sa počas prvých pár nocí prikryte bežnou perinou.
- Začnite tým, že sa záťažovým paplónom prekryjete len na nohách a potom postupne prikryte celé telo.
- Skúšajte to po dobu až 14 dní.
Keď si vaše telo zvykne, budete si môcť naplno vychutnať upokojujúce účinky a môžete si všimnúť zlepšenie kvality spánku.
Sú záťažové paplóny teplejšie ako bežné paplóny?
Záťažové paplóny si vďaka hustote výplne zo sklenených guľôčok udržiavajú teplo o niečo lepšie, ale nie sú výrazne teplejšie. Mnoho ľudí ich používa celoročne, vrátane leta. Ak však máte v noci sklon k prehrievaniu, je dobré mať po ruke ľahký letný paplón ako alternatívu.
Koľko stojí ťažký paplón?
Vďaka špeciálnym materiálom a konštrukcii sú záťažové paplóny často o niečo drahšie ako štandardné paplóny. V JYSKu ich však nájdete za konkurencieschopné ceny, podobné mnohým paplónom z vlákna a prírodných materiálov. Ak sa chcete dozvedieť viac o cene paplónov vo všeobecnosti, pozrite si náš blog: Koľko stojí paplón?
V JYSKu nájdete iba paplóny s jednou gramážou, pretože útulný „efekt objatia“ je najúčinnejší, keď sú prispôsobené jednej osobe naraz.
Záťažový paplón nie je len trend – je to obľúbená voľba pre tých, ktorí hľadajú hlbší odpočinok a pokojnejšie noci. Či už vás zaujíma veda, ktorá sa za tým skrýva, alebo si chcete jednoducho sami vyskúšať pohodlie, náš sortiment v JYSKu ponúka skvelý začiatok.
Ak sa chcete dozvedieť viac o paplónoch, pozrite si nášho sprievodcu: Ako si vybrať paplón? Ak vás zaujímajú najmä rozmery paplónov, pozrite si nášho sprievodcu výberom správnej veľkosti paplóna .
