Dobrý nočný spánok je dôležitý pre vaše telo a pre vašu spokojnosť počas dňa.
Ak sa niekedy zobudíte so stuhnutým alebo boľavým krkom alebo sa necítite dobre oddýchnutí, môže to byť znakom toho, že vám váš vankúš neposkytuje potrebnú oporu.
Zdravotné vankúše sú navrhnuté tak, aby vám poskytovali stabilnú oporu počas celej noci tým, že udržiavajú váš krk a chrbticu v priamej línii. Ide o skupinu ergonomických vankúšov, kontúrových vankúšov a iných vankúšov so špeciálnymi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť zmierniť tlak na svaly a kĺby, znížiť svalové napätie a znížiť riziko nepohodlia.
Vankúše, ktoré sa vám prispôsobia
Pre každú potrebu a každú spánkovú polohu existuje špeciálny vankúš. Či už spíte na boku, na chrbte alebo dokonca na bruchu, nájdete špeciálny vankúš, ktorý vám poskytne potrebnú oporu a úľavu okolo ramien a krku. V tomto blogu sa pozrieme na jedinečné vlastnosti zdravotných vankúšov.
Materiály a podpora
Špeciálny vankúš je vyplnený špeciálnym typom výplne – zvyčajne pamäťovou penou AIR, pamäťovou penou alebo latexom.
- Špecializované vankúše s pamäťovou penou poskytujú optimálnu oporu a úľavu pre vaše svaly a kĺby. S vankúšom z pamäťovej peny získate vynikajúcu oporu pre spanie v ergonomicky správnej polohe.
- Vzsušná pamäťová pena je pena z buniek naplnenými vzduchom, vďaka ktorým je pena mäkšia. Vankúše z pamäťovej peny AIR nie sú ovplyvnené teplotou v miestnosti, a preto si zachovávajú dobrú oporu pre hlavu, krk a chrbát aj v chladnej spálni. Drvená pamäťová pena AIR rovnomerne rozkladá vašu hmotnosť, čo pomáha znižovať tlak na svaly a kĺby.
- Špeciálny latexový vankúš je mimoriadne priedušný a dobre odvádza prebytočné teplo. Vďaka tomu je ideálny pre ľudí, ktorým je v noci teplo.
Spíte na boku, na chrbte alebo na bruchu?
Spíte na boku, na chrbte alebo na bruchu? Bez ohľadu na to, akú polohu pri spánku uprednostňujete, existuje pre vás špeciálny vankúš.
Ak spíte na chrbte , pravdepodobne je pre vás vhodný vankúš strednej výšky. Ak spíte na boku , zvoľte vysoký vankúš, ktorý vyplní priestor medzi krkom a matracom.
Ľudia, ktorí spia na boku alebo na chrbte, by mohli zvážiť aj tvarovaný vankúš so zaobleným tvarom. Takýto vankúš poskytuje dodatočnú oporu pre krk, hlavu a ramená. Pomáha to udržiavať chrbticu a krk v jednej rovine, takže môžete počas celej noci ležať v pohodlnej a prirodzenej polohe pri spánku.
Ľudia, ktorí spia na bruchu, môžu využiť vankúše, ktoré sa dajú presne nastaviť podľa ich potrieb. To im pomôže nájsť pohodlnejšiu polohu, prípadne na chrbte alebo na boku. Nastaviteľné vankúše sa dajú otvoriť, takže môžete vyberať výplň, kým vankúš nezodpovedá vašim preferenciám. Výplň môže byť buď z drvenej peny, alebo z vrstiev peny. Nezabudnite si výplň uschovať pre prípad, že by ste ju neskôr chceli znova pridať.
Regulácia teploty
Ak vám v noci býva teplo, hľadajte zdravotný vankúš s reguláciou teploty. Môžete nájsť špeciálne vankúše, ktorých samotný vankúš má chladiaci povrch, alebo vankúše, ktorých poťah reguluje teplotu a vlhkosť absorbovaním, ukladaním a uvoľňovaním tepla. To pomáha udržiavať ideálnu rovnováhu teploty a vlhkosti.
Hygiena je vo vašej spálni dôležitá a výberom pamäťového penového vankúša AIR získate vankúš, ktorý zostane svieži a suchý aj pri dlhšom používaní. Malé otvory v penovom jadre zvyšujú prúdenie vzduchu cez vankúš a odvádzajú vlhkosť. Mali by ste sa tiež uistiť, že si vyberiete vankúš s poťahom, ktorý je možné prať v práčke.
Zvyknutie si na penový vankúš
Penové vankúše poskytujú pevnú oporu vďaka svojmu kompaktnému tvaru, ktorý zostáva stabilný počas celej noci. Niektorým ľuďom sa vankúš môže zdať dosť pevný. Ak ste zvyknutí na vankúš z vlákna alebo páperia, môže chvíľu trvať, kým si zvyknete na pocit z peny.
Keď si prvýkrát kúpite nový vankúš s pamäťovou penou alebo vzdušnou pamäťovou penou , môžete si všimnúť mierny zápach z výroby. Ten je úplne neškodný a časom zmizne. Vyvetranie alebo vysávanie vankúša môže proces urýchliť.
Získajte ďalšie pokyny
Budíte sa bez pocitu sviežosti alebo so stuhnutým či boľavým krkom? Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, aký vankúš si vybrať, pozrite si nášho sprievodcu vankúšmi . Môžete tiež navštíviť najbližšiu predajňu JYSK, kde vám poradia a vankúš si vyskúšate. Náš skúsený personál vám rád pomôže.
Prečítajte si viac o značke WELLPUR.
